Para que a consulta de Neuro-Psico-Nutri em Gastrenterologia seja a mais completa e eficaz possível, recomenda-se que o paciente realize uma preparação prévia simples, que permitirá uma avaliação mais detalhada da sua situação clínica, alimentar e emocional. Esta preparação facilita a compreensão dos sintomas, dos hábitos alimentares e dos fatores que podem influenciar o equilíbrio digestivo.
Antes da consulta, é aconselhável reunir informação relevante sobre o seu estado de saúde, nomeadamente relatórios médicos, análises clínicas recentes, exames gastroenterológicos, a lista de medicação habitual e eventuais suplementos alimentares que esteja a tomar. Estes elementos ajudam a contextualizar a sua história clínica e permitem uma abordagem mais segura e personalizada.
Sempre que possível, recomenda-se também que o paciente observe e registe os seus hábitos alimentares e digestivos nos dias que antecedem a consulta. Anotar o que come, os horários das refeições, eventuais sintomas digestivos, episódios de desconforto abdominal, alterações do trânsito intestinal ou situações de stresse associadas às refeições pode fornecer informação particularmente útil para a avaliação do eixo intestino-cérebro.
É igualmente importante refletir sobre os padrões de comportamento alimentar, a rotina diária, os níveis de stresse, a qualidade do sono e o estilo de vida, uma vez que estes fatores desempenham um papel significativo no funcionamento do sistema digestivo.
No dia da consulta, recomenda-se que compareça com tempo e disponibilidade para uma avaliação aprofundada, que poderá incluir a análise da sua história clínica, dos hábitos alimentares, do contexto emocional e do impacto destes fatores na saúde gastrointestinal.
Esta preparação simples permite que a consulta seja mais produtiva e orientada para as suas necessidades individuais, contribuindo para a definição de estratégias personalizadas que favoreçam o equilíbrio digestivo, o bem-estar intestinal e uma relação mais consciente com a alimentação.
BEATRIZ A gestão de uma doença gastrointestinal implica muitos desafios, podendo afetar significativamente a qualidade de vida dos pacientes. Para além da dor e do desconforto provocados por sintomas físicos, os pacientes podem experienciar stress, problemas de sono, de concentração e alimentação, falta de motivação, alterações de humor, fadiga, isolamento, dificuldades relacionais, estigma, falta de suporte social, entre outros.
As consultas de Psicogastrenterologia podem apoiar a gestão destes desafios, promovendo a aquisição de competências para lidar de forma mais eficaz com os sintomas. As consultas são asseguradas por psicólogos especializados, num ambiente terapêutico seguro. Em função das características e necessidades de cada paciente é definido um plano de intervenção individualizado, também em colaboração com a equipa de Gastroenterologia e Nutrição A intervenção compreende terapias baseadas na evidência, com um nível elevado de eficácia, especificamente desenhadas para atuar na desregulação da interação intestino-cérebro:
Terapia de Aceitação e Compromisso para condições gastrointestinais - Terapia que promove a aceitação de experiências internas difíceis, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida do paciente, ajudando-o a viver de forma mais consciente, flexível e significativa. A intervenção não se foca no controlo ou eliminação de sintomas, mas num compromisso com ações alinhadas com valores pessoais, envolvendo um trabalho colaborativo com o terapeuta.
Hipnoterapia dirigida ao intestino - Terapia que proporciona, de forma segura, um estado de atenção focada e relaxamento profundo, com recurso a imagens e sugestões verbais, para influenciar de forma positiva sintomas gastrointestinais e psicológicos. A intervenção permite reduzir sensações físicas e melhorar o funcionamento psicológico do paciente, favorecendo uma sensação de maior controlo sobre os sintomas.
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